Psykoterapi og Traumeterapi

 

Jeg tilbyder psykoterapi og traumeterapi på Vesterbro i København.

Har du brug for at snakke med en professsionel terapeut, der lytter og støtter dig igennem det, der lige nu føles svært?

Der kan være mange årsager til at relationer og livsglæde splintres. Jeg kan hjælpe dig igennem det og støtte dig til igen at kunne leve dit liv.

Psykoterapi kan være en uvurdérlig hjælp når vi føler os forvirrede, fangede, sårede, ramte, eller når vi føler os taget af stærke følelser eller tanker. Når vi er dybt ulykkelige, ramt af sorg og fortvivlelse, eller når vi oplever hjerteskærende problemer i relationer eller parforhold.

Der er støtte og hjælp at hente og jeg står klar til at hjælpe dig.

Her er et lille udpluk af nogle af de problematikker, jeg kan hjælpe dig med:

- Relationelle problematikker - familie, parforhold, børn
- Tab, sorg, hjertesorg - når vi mister noget eller nogen der har stor betydning for os
- Stress, angst, bekymringstanker
- Chock og Traumer - herunderfødselstraumer, voldsomme oplevelser og chock, hospitalsbesøg, overgreb

 

Måske føler du, at du ikke kan kende dig selv længere. Måske har du følelsen af, at du har mistet oritenteringen eller retningen, eller måske helt meningen med livet. 

Terapi kan hjælpe dig med at finde retning når du føler dig ensom, alene, fortabt, eller fanget i smertefulde følelser og tankemønstre. I terapien får du overblik når du føler dig forvirret og være en støtte når dit hjerte er knust og drømmende er smuldret. 

Det er dig og dine ønsker for terapien der er i centrum. Mange ønsker at kigge nærmere på specifikke overvældende følelser som ofte kommer til udtryk i f.eks. særlige relationer. Mange har også et stort ønske om at kigge på deres adfærdsmønstre og ubevidste roller som er på spil i relationerne og dermed også i relationen til dem selv.

Terapien kan derfor være en støtte til at få overblik over og forståelse for dig selv og din adfærd. Du får øje på følelser og behov som har kaldt på dig nede under alt det smertefulde . Når du forstår sammenhængen kan du begynde at tage aktive valg og tilvælge det liv, du længes efter. 

Har du oplevet voldsomme chock eller traumer (også udviklingstraumer som består af små dryp af forladthed, svigt eller chock over længere tid måske endda gennem hele barndommen) kan jeg støtte dig til at bryde fri af de tidligere oplevelsers påvirkning. Med traumeterapi og behandling af dit overvældende nervesystem. Her inddrager jeg meget ofte kroppen idét chokket sidder i kroppen og kombinerer det med at støtte psyken til at orientere sig på ny og integrere oplevelsen uden at den spænder ben for dine muligheder for at være til stede i livet.

I terapi støtter jeg dig til at forløse og forandre smertefulde oplevelser og følelsesmæssige stagnerede tilstande, så du igen kan mærke dig selv, tage livet ind og finde retning. 

Det kan være at du lige nu føler, at du sidder fast, f.eks. i angststymptomer, stress, sorg, svære relationer eller i et arbejde der dræner mere end det nærer.

Det kan føles enormt sårbart at begynde at kigge ind i sig selv, begynde at opdage hvad der er på spil. Du kan komme i kontakt med sorg, skam, gamle følelser af svigt og forladthed og du skal vide, at det alt sammen er helt normalt - og at der er plads til det hele hos mig. Jeg lover at støtte dig og være med dig, på denne opdagelsesrejse, og det er dig og dine ønsker for terapien der viser os vejen. Derfor er det vigtigt at du føler dig tryg i vores relation, og at du føler at jeg ser dig og hører dig, så relationen føles tryg nok til at du kan bringe dét ind, som fylder i dit liv og det som du føler du gerne vil undersøge og have lys på. 

Hvis ikke dit nervesystem sanser at der er trygt nok, vil dine gamle psykiske forsvar og overlevelsesstrategier poppe op og hvis de gør det, er de meget velkomne. Så kan vi kigge nærmere på dem og inddrage dem - det er faktisk rigtig godt, når vi inddrager vores mønstre lige nu og her. Som udgangspunkt tilstræber jeg at du føler dig tryg nok til at vi kan kigge på dét du ønsker.

Sammen undersøger vi i dit tempo, hvilke underliggende mekanismer der styrer dig fra dit ubevidste og dermed har indvirkning på dit liv. En psykoterapeut eller psykolog kan med de rette spørgsmål støtte processen med at få øje på de 

Sammen dykker vi "bagom", "ned under" og kommer hele vejen rundt om det, du bringer ind i terapien. Der kan være du får øje på mønstre, roller, følelser og behov . Jeg støtter dig til at få øje på sammenhænge og nye handlemuligheder i forhold til den problematik du kommer ind med.  

Vi går nænsomt til værks, og altid med respekt for dig og de ønsker du har for terapien. Selv de mest uhensigtsmæssige mønstre, roller og adfærd har et formål - ofte passer de på os og fungerer derfor som et 'forsvar' mod at mærke psykisk smertelige tilstande. Derfor er min ydmyge rolle at sikre mig, at du får kompetent støtte og hjælp i DIT tempo så vi ikke overvælder dit system. 

Jeg prioriterer en tryg relation. Ofte er vores 'såringer' skabt i utrygge relationer/situationer og det er derfor vigtigt, at du føler dig tryg i relationen med din terapeut.

 Hvis du har nogen spørgsmål eller ønsker at starte i terapi er du velkommen til at kontakte mig.

Tlf.nr: 25391287

Email: marie.rasmussens@gmail.com

 

Kærlig hilsen, 

Marie Rasmussen
Psykoterapeut

 

Terapien foregår som samtaler og i løbet af samtalerne vil jeg også spørge ind til din krops signaler, f.eks. dine sansninger undervejs i vores samtale, eller at vi omvendt bruger et symptom i kroppen til at forså hvordan det påvirker dig psykisk. 

Dit nervesystem og dine organer arbejder ustandseligt og kærligt for dig. Jeg er forankret i troen på, at din krop og dit sind er i en evig forandringsproces - som havet der aldrig forbliver i konstant stilstand. Det er i min optik en evig proces mod at forsøge at være i livets omskriftelige vejr. Terapi kan støtte dig på vejen til at finde sammenhænge og genvinde balancen når vi nogengange føler os slået ud af kurs, af livets omstændigheder.

Nogen gange kommer vi ud af arbejder ud fra det grundlæggende faktum, at dit sind og din krop er forbundet og påvirker hinanden gensidigt.

Derfor inddrager jeg både kropsterapi, psykoterapi og traumeterapi i samtalerne - afhængigt af hvad der giver bedst mening i forhold til din unikke livssituation. Ofte er det en kombination af alle tre. Du kan læse mere om hvorfor jeg kombinerer dem her.

 

 

Jeg har særlig stor erfaring med klienter med følgende problemer: 

- Udfordringer blandt søskende (tvillingerelationer)

- Traumehåndtering når baby får en hård start på livet

 

Jeg er psykoterapeut og hjælper klienter med at håndtere livet når det er svært, forvirrende, stressende, skræmmende, angstfuldt eller sorgfuldt.

I terapien er det dig og din unikke livssituation der er omdrejningspunktet i samtalerne. Sammen undersøger vi det, du bringer ind. Det kan være du kommer med et konkret symptom som eksempelvis angst, stress, tristhed eller vrede. Eller at du oplever at relationer er udfordrende eller svære.

Mange klienter nævner at de i løbet af et terapiforløb får større forståelse for sig selv og deres relationer, de opdager behov og længsler som de måske havde glemt og finder vejen igennem det, der før syntes svært. 

Jeg støtter dig i at bearbejde svære følelser og traumatiske oplevelser og du opdager nye handlemuligheder og finder nye veje at gå.

Hvis du ønsker traumeterapi støtter jeg dig til at bearbejde traumatiske oplevelser og integrere dem på en måde, hvor de ikke spænder ben for det liv, du ønsker at leve.

Du vil opleve at vi i løbet af samtalerne kommer nærmere de underliggende årsager. Dine ubevidste mønstre, roller og tidligere erfaringer bliver tydelige og du vil få forståelse for, hvordan de udspiller sig i dit liv i dag.

Sammen undersøger vi hvordan de påvirker dit liv og finder frem til, hvad du selv kan gøre, for at komme nærmere det, der føles sandt for dig og for det liv, du længes efter at leve. 

 

 Særlig erfaring med arbejdet med udfordringer relateret til:

- Tvillingerelationer
- Relationelle problematikker / konflikter (børn, parforhold, søskende, venner, arbejdsplads)
- Stress, Angst, Ængstelighed, Frygt
- Tilknytningsmønstre og barn-forældre relationer
- Traumeterapi til forældre til børn med refluks eller forstoppelse traumatisk start på livet

 

Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du har spørgsmål. 

Email: marie.rasmussens@gmail.com

Tlf.nrr: 25391287.

Er jeg optaget eller ikke ved telefonen, er du velkommen til at lægge en besked på telefonsvareren eller sende en sms. Så vender jeg tilbage til dig, så snart jeg er ved telefonen igen.

 

 

 

 

Jeg møder dig med respekt, empati og nærvær og støtter dig når det er svært.

 

Du bliver støttet til, at kunne mærke dig selv, dine behov, til at kunne sætte sunde grænser og udtrykke dine behov fra et autentisk og ærligt sted. 

 

Jeg arbejder både med samtaler men inddrager også din krop. Det kan være at jeg spørger ind til dine følelser, hvordan de mærkes i kroppen

behov der påvirker din adfærd og de valg du træffer. Du vil blive bevidst om sammenhænge som du ikke så før.

 

 

 

 

Sammen undersøger vi hvordan de påvirker dig og du vil opdage nye perspektiver og nye muligheder som vil føles rigtige og sande for dig.

Terapi er således en rejse til at lære sig selv bedre at kende. 

Via psykoterapeutiske metoder og interventioner hjælper og støtter jeg dig til at lære dig selv at kende og blive bevidst om underliggende mønstre, adfærd og roller.

I vores samtaler kan du få bearbejdet svære følelser og traumatiske oplevelser. 

Vi kigger på de bagvedliggende sammenhænge, tillærte mønstre og overbevisninger, som fra det ubevidste påvirker og former dig og din lykke. 

Nye vinkler og perspektiver på problemstillinger dukker op du får således genfundet din handlekraft. 

Bearbejdning af svære følelser og oplevelser (traumer) er også en del af terapien. 

Sammen undersøger vi hvilke oplevelser, mønstre, følelser der ligger under og du får støtte i at bryde fri, tage andre valg og bearbejde det, der er brug for. 

hvo der kan være styrende for de valg, du træffer. bryde med negative mønstre og finde frem til de underliggende behov. 

undersøge hvilke underliggende mønstre, overbevisninger, behov der måtte være. I terapien guider og støtter jeg dig henimod en proces der støtte til at håndtere svære livssituationer eller arbejde med  angst, stress, 

Du er velkommen til at kontakte mig for at høre mere på tlf. 25391287. Er jeg optaget, kan du lægge en besked på min tlf.svarer og så vender jeg tilbage til dig hurtigst muligt.

Du kan også kontakte mig på mail kontakt@psykoterapi-marierasmussen.dk

Du kan i øvrigt også finde mig på min facebookside www.facebook.com/psykoterapimarierasmussen

Til information: Bemærk at når du besøger min facebookside, indsamler og behandler Facebook automatisk personoplysninger. Derfor bedes du undlade at skrive personfølsomme informationer via den "kanal".